170803_수영그림일기_수영일기_자유영롤링연습 어제부터 중급2! 어제는 자유영롤링을 배웠다. 이거를 하면 좀 더 멀리 나가고 팔동작이 더 수월하고 암턴 더 고급기술이라고 한다. 자유영 롤링은 얼굴은 그대로 정면 밑은 본 상태에서, 오른쪽 어깨가 앞으로 나오면서 볼에 닿고, 몸을 옆으로 비틀어 지면서 발차기를 옆으로 하는 거라고 한다. 어깨가 볼까지 닿아야 하니팔을 더 쭉 뻗어야 하고, 그러면서 물을 더 잡아 끌면서 더 앞으로 쉽게가고 멀리 가는듯 하다. 그러면서 몸이 비틀어지니, 그때 오른쪽 어깨는 물밖으로 나오고, 발차기도 옆으로, 발차기는 옆으로 하니, 물밖으로 튀어나오면 안된다고 한다. 어렵....ㅎㅎ 실제 해보니 얼굴은 정면 밑으로 고정된 상태에서 어깨가 옆으로 더 많이 나와서 볼에 붙이니 자꾸 얼굴이 웅직여서, 그점이 좀 애 먹었다. 그래도.. 더보기 [리플렛 디자인]도로공사 전북본부의 의뢰로 작업한 휴게소 이용문화 개선 안내도와 휴게소 맛집지도. [앞] [뒤] 도로공사 전북본부의 의뢰로 작업한 리플렛이다. 사이즈는 A3 사이즈 그대로 작업했다. 종이는 아트지 150g 그래서 약간 크기가 어중간 하지만, 들어갈 내용이 많아서, 글자도 좀 큰걸 원하시고 해서 그래도 진행하였다. 접지는 4단 대문접지로, 가운데를 열고, 대문을 여는듯이 펼치는 방법이다. 휴게소 이용문화를 가장 중요하게 생각하셨기 때문에 펼치면 바로 이용문화가 보이도록 순서를 설정했고, 전부 다 펼치면 안쪽에 휴게소 맛집을 볼 수 있도록 하였다. 휴게소 맛집은 노선별로 순서를 정하여서 하였다. 노선의 컬러에 맞춰서 큰 노선 라인을 나타내어 정보를 좀 더 수월하게 전달 하고자 하였다. 그래서 타이틀 쓸 위치를 음식이 한곳만 들어가는 쪽으로 나타냈다. 전체적 컨셉으로는 여름의 분위기에 맞게.. 더보기 170801_수영일기_평영팔동작_그림일기 저번주부터 간단하게 평영팔동작을 배우고있다. 평영은 발차기가 80퍼라고 해서 발차기 위주로 알려주셨는데 중급1반이 끝나갈 무렵 팔을 알려주셨다. 위에 그린대로 4가지 동작~! 2번에서 3번 넘얼갈때가 어깨는 펴야하고, 팔꿈치는 옆구리에 딱 붙여야하고, 이래저래 신경써야 한다. 아마 내일부터 콤비로 평영을 알려주실듯 하다. 이해만 잘하면 콤비는 쉽게 한다고 하였다. 근데 여전히 자유영 팔동작이...ㄷㄷㄷ 자유수영가면 자유영팔만 연습하는데도... 어렵구나. 자유영아. 그래도 하나씩 꾸준히 배우다 보니 재미도 있고, 암턴 좋은것 같다. 수영. 이상 수영 평영 팔동작 그림일기 끝. im_dosinam 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 15 다음
